Hábitos de Vida Saudável - 8hs

Conteúdos Programáticos

Saúde e Bem-Estar:

• Importância dos comportamentos favoráveis à saúde
• Tabagismo
• Alcoolismo

Alimentação Saudável:

• Importância do Pequeno-almoço
• Grupos da Roda dos Alimentos
• Princípios de uma alimentação saudável
• Qualidade e quantidades
• Receitas saudáveis 

Atividade Física:

• Sedentarismo
• Conceito de atividade física
• Benefícios

Sono e Repouso:

• Vantagens de hábitos de sono e repouso saudável;
• Efeitos da privação de sono e repouso